Nästa evenemang
Silent Retreat – 4 oktober
En dag i stillhet, precis vid havet. (Hönö, 2 mil utanför Göteborg)
Vi skalar bort brus, krav och digitalt brus – och skapar utrymme för återhämtning, egen reflektion och inre närvaro.
Du behöver inte prestera. Bara vara.
Begränsat antal platser – boka nu.
Per person 1495 kr
👥 Boka tillsammans: 2 personer – 2590 kr
Kontakta oss via kontaktformulär eller mail, för bokning av 2 eller fler personer.
Priset inkluderar Lunch och fika.
Balans - Reflektion - Förändring
Du ger allt – Nu är det din tur
Stress
När kropp och hjärna utsätts för långvarig stress, kan det vara svårt att bryta den onda cirkeln på egen hand.
Reflektion
Att stanna upp, lyssna på ditt inre och hitta lugnet, hjälper oss att förstå kroppen signaler och behov.
Återhämtning
En viktig del för ett liv i balans är möjligheten till återhämtning. Men har du valt rätt väg till återhämtning?
Ditt nya jag
Med verktyg, mindfulness och en bra balans startar resan mot ditt nya balanserade jag.
Vad vi erbjuder:
Vårt utbud är utformat för att skapa en helhet, oavsett vilken kurs ni väljer.
Silent Retreat
Silent Retreat – en dag i stillhet
En heldag i naturnära miljö – precis vid havet.
Du får möjlighet att landa, andas ut och komma bort från stadens brus och tankars snurr.
Vi skalar bort det digitala – och det sociala – för att ge plats åt det som pågår inuti.
Här får du vila från intryck, samtal och krav.
Du får tid för dig själv. På riktigt.
Under dagen:
– Spenderar vi mycket tid utomhus, vid hav, klippor och stillhet
– Behåller vi tystnad även under lunch och fika
– Använder vi enkla övningar för andning, reflektion och närvaro
– Låter vi kroppen och nervsystemet återhämta sig i lugn takt
Ingen prestation. Ingen analys.
Bara ett utrymme att känna efter vad du faktiskt behöver – just nu.
Pris: 1495:- per person
Boka tillsammans med någon – 2 personer för 2590:-
Workshops och föreläsningar
Våra workshops är en inbjudan till återhämtning, reflektion och inre klarhet. Här får du stanna upp, lyssna inåt och landa i det som är viktigt – på riktigt.
I en trygg och vacker miljö guidas du genom:
– Stresshantering och inre balans
– Meditation och medveten närvaro i naturen
– Reflektionsövningar och personlig utveckling
– Praktiska verktyg du kan använda i vardagen
Vi varvar stillhet med konkreta metoder som hjälper dig förstå dig själv och skapa nya hållbara vanor. Det är en stund för återhämtning – men också en väg vidare.
🧘 Din nästa nivå börjar inifrån..
Pris Halvdag 799 kr
Pris Heldag 1499kr
Digital kurs
(start sept 2025)
Din utveckling, i din takt – där du är.
Den digitala kursen är skapad för dig som vill få stöd i stresshantering, återhämtning och att hitta tillbaka till din inre kompass, men på ett sätt som passar din vardag. Du behöver inte sitta still, boka tider eller resa långt – innehållet finns tillgängligt när och hur du själv vill.
Du får:
– Föreläsningar du kan lyssna på som ljudfil
– Arbetsblad och övningar för självreflektion
– Meditationer som guidar dig till närvaro
– Konkreta verktyg att använda i vardagen
Den digitala kursen ger dig samma innehåll som våra fysiska workshops – men med friheten att själv välja tid, plats och tempo.
Allt material levereras direkt – du väljer själv hur du vill ta det vidare.
Din nästa nivå börjar inifrån.
Pris 899 kr
Nedladdningar
Meditationer, övningar, arbetsblad etc
Pris: från 49 kr
(ingår i kurser)
Lugnande miljö
Våra workshops genomförs delvis ute i angränsande natur, där vi övar på meditation och medveten närvaro
47
Workshops genomförda
58
Föreläsningar hållna
97%
Kunder tillfredsställda
NeXT Level Inside - en väg tillbaka till dig själv
En väg som började med mig – och som idag stöttar andra.
Idén till NeXT Level Inside föddes ur min egen resa.
En väg kantad av utbildning, utmattning, återhämtning, reflektion – och insikten om hur mycket av människans kraft bor i sinnet, i kroppen och i närvaron.
Jag är utbildad KBT-terapeut och DBT-terapeut. Studerat och arbetat med behandling i över 10 år med inriktning på trauma, mot både barn, unga och vuxna. Jag är även utbildad massör. Genom åren har jag fördjupat mig i hur återhämtning, balans och lugn är grundläggande för välmående – inte som lyx, utan som nödvändighet.
Samtidigt stärktes något annat parallellt: min intuition. Min inre kompass. Den som alltid funnits, men nu gavs utrymme att expandera. Den mediala förmågan är en kraft jag tidigare underskattat.
Jag såg hur den steg för steg blev en viktig del av utvecklingen – både för mig och för dem jag stöttar.
I över tio år har jag arbetat med att stötta människor på vägen tillbaka till sig själva.
Tillbaka till det som känns sant.
Till sin fulla potential.
Jag har jobbat nära människor med olika förutsättningar – (inkl. NPF under många år) – och sett vad som händer när någon verkligen blir sedd, hörd och trodd på.
Och det som hjälpte mig, får nu hjälpa andra.
Genom NeXT Level Inside erbjuder jag workshops, föreläsningar och digitala verktyg där KBT, trauma, intuition, reflektion och närvaro får samverka.
Inte för att skapa perfektion – utan för att frigöra det som redan finns där: dig.